L’intégralité de l’émission à retrouver sur France Inter, ici
Deux spécialistes passionnants, Sylvie Berthoz (Psychologue chercheur en neurosciences chargée de recherches à l’Inserm) et Sébastien Bolher développent ce thème :
“La capacité à réguler nos impulsions et nos désirs est indispensable dans la vie et dans le travail. Un certain nombre d’études scientifiques montrent en effet que les gens qui maitrisent bien leurs pensées leurs émotions et leurs comportements s’épanouissent mieux et sont en meilleure santé.
D’où vient la maîtrise de soi ? Comment est-elle étudiée et quels sont les processus cognitifs en jeu dans la capacité à contrôler son psychisme et ses émotions ? Peut-on la renforcer et comment ?”
En partenariat avec Cerveau et Psycho n°73 janvier 2016
On y parle également de méditation et de pleine conscience, aides précieuses aux gestes d’attention et de concentration… indispensables aux apprentissages, et qui permettent de développer des fonctions exécutives telles que l’inhibition, la mémoire de travail.
Dans la continuité, je vous propose d’écouter des séances de relaxation/méditation guidées dont voici un extrait
Vous retrouverez ces séances et les explications dans un livre/CD au joli nom…
