{"id":932,"date":"2016-01-06T18:39:14","date_gmt":"2016-01-06T17:39:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ddec06.fr\/personnes-ressource\/?p=932"},"modified":"2016-01-06T18:39:42","modified_gmt":"2016-01-06T17:39:42","slug":"la-maitrise-de-soi-a-ecouter-sur-la-tete-au-carre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ddec06.fr\/personnes-ressource\/2016\/01\/06\/la-maitrise-de-soi-a-ecouter-sur-la-tete-au-carre\/","title":{"rendered":"La ma\u00eetrise de soi… \u00e0 \u00e9couter sur La T\u00eate au Carr\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"maitrisede<\/a><\/p>\n

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L’int\u00e9gralit\u00e9 de l’\u00e9mission \u00e0 retrouver sur France Inter, ici<\/span><\/strong>
\n<\/a><\/span>Deux sp\u00e9cialistes passionnants, Sylvie Berthoz (Psychologue chercheur en neurosciences charg\u00e9e de recherches \u00e0 l’Inserm) et S\u00e9bastien Bolher d\u00e9veloppent ce th\u00e8me :
\n“La capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler nos impulsions et nos d\u00e9sirs est indispensable dans la vie et dans le travail. Un certain nombre d\u2019\u00e9tudes scientifiques montrent en effet que les gens qui maitrisent bien leurs pens\u00e9es leurs \u00e9motions et leurs comportements s\u2019\u00e9panouissent mieux et sont en meilleure sant\u00e9.\u00a0<\/em>
\nD\u2019o\u00f9 vient la ma\u00eetrise de soi\u00a0? Comment est-elle \u00e9tudi\u00e9e et quels sont les processus cognitifs en jeu dans la capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler son psychisme et ses \u00e9motions\u00a0? Peut-on la renforcer et comment\u00a0?”<\/em>
\nEn partenariat avec Cerveau et Psycho<\/em><\/a> n\u00b073 janvier 2016<\/p>\n

On y parle \u00e9galement de m\u00e9ditation et de pleine conscience, aides pr\u00e9cieuses aux gestes d’attention et de concentration… indispensables aux apprentissages, et qui permettent de d\u00e9velopper des fonctions ex\u00e9cutives telles que l’inhibition, la m\u00e9moire de travail.<\/p>\n

Dans la continuit\u00e9, je vous propose d’\u00e9couter des s\u00e9ances de relaxation\/m\u00e9ditation guid\u00e9es dont voici un extrait
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